NHỔ RĂNG KHÔN NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Sau khi nhổ răng khôn (nhổ răng số 8) nhiều người vẫn luôn đặt câu hỏi “nhổ răng khôn nên ăn gì và không nên ăn gì?”. Trong bài viết này Nha khoa Sài Gòn H.N sẽ tư vấn giúp bạn.

Sau khi nhổ răng khôn (nhổ răng số 8) nhiều người vẫn luôn đặt câu hỏi “nhổ răng khôn nên ăn gì và không nên ăn gì?”. Trong bài viết này Nha khoa Sài Gòn H.N sẽ tư vấn giúp bạn.

Đối với các vết thương hở, đặc biệt là vết thương hở trong khoang miệng, bên cạnh việc giữ gìn sạch sẽ vết thương thì một trong những yếu tố quyết định đến việc nhanh chóng hồi phục của vết thương là chế độ ăn uống.

Vậy làm thế nào để sau khi nhổ răng khôn chúng ta có thể ăn uống đầy đủ dinh dưỡng lại không làm tổn thương vết thương, ngược lại để chúng nhanh lành hơn?

Hình ảnh răng khôn trước khi nhổ.

Hình ảnh răng khôn sau khi nhổ.

 

Nhổ răng khôn nên ăn gì?

Mới nhổ răng nên ăn gì?

Khi vừa mới nhổ răng khôn xong vết thương còn non, vì vậy, việc ăn nhai không được dùng lực nhai quá mạnh. Do đó, người vừa nhổ răng khôn xong ăn những thức ăn thành dạng lỏng, loãng sao cho dễ nuốt, dễ tiêu. Nha khoa Sài Gòn H.N có thể gợi ý cho bạn một số món ăn như sau:

Ăn cháo và các thức ăn mềm

Sau khi nhổ răng khôn xong, bạn nên ăn cháo và các thức ăn dạng xay nhuyễn để tránh việc phải nhai, gây lực tác động mạnh. Bạn có thể ăn đa dạng các loại cháo nh: thịt (bò, lợn…), cháo cá, cháo tôm… Bên cạnh đó, bạn có thể xay nhuyễn các loại rau xanh (như rau dền, bí đỏ…) để bổ sung thêm vào cháo vừa dễ ăn, vừa chất xơ.

Ngoài ra, bạn có thể ninh hoặc hầm nhừ để đổi bữa, tránh bị ngán. Tích cực bổ sung đạm từ hải sản thay vì đạm động vật. Trong các loại hải sản (như tôm, cua, cá…) có chứa hàm lượng protein và các dưỡng chất thiết yếu cao, đặc biệt chứa các axit béo omega-3, khoáng chất và hàm lượng chất béo có độ bão hòa thấp, có lợi cho sức khỏe nói chung và cho hoạt động răng miệng nói riêng.

Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ các loại rau, củ, quả. Uống nước trái cây ép hoặc nước ép từ một số loại rau củ có tính mát như cà rốt, rau má đem lại lợi ích cho răng miệng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Lưu ý không nên ăn khi thực phẩm khi chúng còn quá nóng và hạn chế cho thêm các gia vị cay, chua vào món ăn vì dễ gây kích ứng. Vết mưng nhạy cảm với nhiệt. Việc ăn uống không cẩn trọng càng khiến cho tình trạng sưng tấy và đau nhức thêm kéo dài.

Nhổ răng khôn xong kiêng ăn gì?

Bên cạnh các loại thực phẩm nên ăn thì kiêng ăn gì để vết thương sau nhổ răng mau lành cũng cần được lưu tâm. Cần tránh ăn các loại thức ăn dưới đây:

Không ăn các thực phẩm khi chưa được chế biến kĩ, thực phẩm cứng hoặc quá dai. Thức ăn chưa cứng, dai sẽ buộc hàm răng của bạn phải nhai nhiều, hoạt động nhiều. Nghĩa là hàm răng của bạn sẽ phải tác động lực mạnh để nhai nghiến thức ăn, vậy nên vô tình làm tổn thương vết thương còn chưa lành hẳn.

Ảnh minh họa.

Tránh ăn các thực phẩm có độ giòn cao như các loại bánh quy, đồ chiên rán… Các mảnh vụn dễ vướng lại gây viêm.

Ảnh minh họa

Không nên ăn các món ăn cay nóng hoặc chua, có độ nồng cao như dưa cà muối…

Không nên uống các thức uống có ga, nước ngọt. Đường có trong đồ ngọt phản ứng với nước bọt có tính axit gây ra phản ứng khử, càng làm cho tình trạng viêm thêm kéo dài.

Nói không với các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá… trong thời gian này. Đồng thời khi ăn uống không dùng ống hút.

Trên đây là những lưu ý cơ bản để tránh làm cơn đau gia tăng và vết thương lâu lành. Nhìn chung, bạn có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm thuộc các nhóm chất khác nhau, chỉ cần chú ý đến cách chế biến sao cho dễ nuốt, dễ tiêu hóa, không gây kích ứng lên vết thương, để vết thương lành lại nhanh chóng và cơ thể quay trở lại nhịp sinh hoạt thông thường.

Một số lưu ý khác

Bên cạnh những gợi ý về thực phẩm nên ăn và kiêng ăn sau nhổ răng. Có một vài lưu ý quan trọng khác để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn và vết thương lành hẳn:

Không khạc nhổ mạnh ít nhất là trong một ngày đầu sau nhổ

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Khi có dấu hiệu sưng tấy kéo dài, vết thương chảy máu trở lại, khó cầm máu, miệng có mùi hôi nồng khó chịu, bạn cần đến các cơ sở nha khoa để thăm khám, kiểm tra và khắc phục, tránh chịu đựng kéo dài càng làm cho tình trạng thêm xấu.

 

Hỗ trợ trực tuyến